Aveți nevoie de:
– o cană de nuci românești inmuiate câteva ore în apă
– un sfert cană semnițe floarea-soarelui
– 1/2 cană fulgi de ovăz
– 2 mere mari
– 2 linguri de miere
– o lingură scorțișoară
– o lingură unt de cacao (opțional)
Se pregătesc astfel:
Nucile, fulgii de ovăz și semințele se dau prin râșniță sau se blenduiesc.
Merele se dau prin răzătoarea mică cu tot cu coajă.
Se amestecă apoi toate ingredientele și se fac mici biluțe.
Au un gust deosebit, asemeni prăjiturilor cu mere și scorțișoară coapte în cuptor. Se pregătesc în 15 minute. Sunt pline de vitamine și minerale, acizi grași, antioxidanți…
Să purtăm de grijă celor dragi, să le dăm ce știm noi mai bun pentru că într-un trup sănătos inima și mintea au mai multă putere. 🙂
Să facem din hrana noastră medicamente…într-un mod creativ și plin de dragoste!
Poftă bună și inimă mulțumită!
Andreea Stanciu 
Lasă un răspuns